Hatha Yoga
"Ha" steht für Sonne (erhitzend) und "tha" bedeutet Mond (kühlend). Wie im Yin und Yang brauchen wir diese entgegengesetzten und dennoch aufeinander bezogenen Kräfte. Hatha Yoga schenkt uns Kraft, lässt uns nach Innen Reisen. Wir bleiben in den Asanas (Positionen) für mehrere Atemzüge. Wir lernen uns zu fokussieren, bauen Tiefenmusulatur auf und enspannen dabei unsere Seele.
Hatha Yoga ist eine der ältesten Yoga Stile Indiens. Sie ist der Ursprung aller weiteren Yoga Formen und ist somit eine traditionelle Art Yoga zu praktizieren. Unser Atem in Kombination mit unseren körperlichen Bewegungen stehen hier im Vordergrund. Los geht es auf eine Reise von Ha (Sonne) bis zum Mond (tha). Wir gleiten von Anspannung zur Entspannung.
Kurse
Kraft und Fokus
Wie auch bei dem Wechselspiel von Sonne und Mond gleiten wir von der Anspannung in die Entspannung. Vom herabschauenden Hund bis hin zum Kopfstand versuchen wir in jeder Pose das Beste für unseren Körper herauszuholen. Jede Asana soll uns Kraft, Fokus und mehr Bewusstheit lehren. Hatha stärkt nicht nur unseren Körper sondern auch unseren Geist, nimmt uns Verspannungen und lässt uns wieder frei durchatmen.
Mit viel Herz führe ich euch durch die 75-minütigen Kurssitzungen und wir schliessen mit viel Enspannung in Savasana ab. Ein Moment der Ruhe.
